On a souvent tendance à s'oublier ou à remettre notre bien-être à plus tard face au tourbillon du quotidien. Le travail, la famille, les obligations, ... nous pousse toujours à attendre et à finir par s'oublier.
Changer ses habitudes est parfois difficiles, mais par quelques petits gestes simples dans notre quotidien on peut déjà commencer à prendre soin de soi au quotidien!
Commence déjà par:
Méditez 5 minutes par jour. ...
Lire. ...
Adoptez un rituel beauté apaisant. ...
Appelez tes amis. ...
Tenir un journal de gratitude. ...
Apprendre quelque chose de nouveau. ...
Prend un bon bain chaud. ...
Profite de la nature.
Boit un petit thé
Ecoute de la musique
Respire profondement
Bouge on corps (yoga, danse, ...)
Peut importe ce que l'on choisis mais prend quelques minutes par jour pour soi et rien que pour soi.
S'offrir cette bulle de bien-être dans son quotidien nous permettra de nous ressourcer et d'apporter plus de légèreté dans notre vie.
Et toi es-tu prêt à faire de toi une priorité?
