La Relaxation
La relaxation est par définition un état de calme intense. Nous avons tendance aujourd’hui à imaginer que c’est un un moment où on lit un bon livre, on fait de l’exercice, on voit des gens ou encore regarder la télévision,... mais c’est beaucoup plus que cela!
La véritable relaxation est une période de temps durant laquelle on est attentif et éveillé, mais pourtant les muscles sont relaxés et le corps ainsi que l’esprit sont connecté et en harmonie.
Elle aide ainsi à concilier les besoins personnels avec les exigences de l’environnement et est utile à la détente au quotidien ce qui permet de surmonter les difficultés, neutraliser le stress et améliorer la qualité de vie.
En restaurant l’énergie et en stimulant les niveaux d’humeur et de performances, elle a un impact profondément positif sur le bien-être personnel.
Cette discipline thérapeutique comprend un ensemble de méthodes simples et efficaces.
Elle s’apprend en pratiquant régulièrement.
Je suis heureuse de pouvoir vous proposer des séances de relaxation en groupe:
Le vendredi de 8h30 à 9h30 via zoom
Où en individuelle date à convenir ensemble
Sur inscription obligatoire: gaiame@outlook.com ou 076/404.84.93
Tarif: 20.- en groupe / 100.- en individuelle
