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Hiit

Le HIIT (High Intensity Interval Training), d'origine japonaise, est une sous-forme du Tabata. Littéralement « entraînement d'intervalles à haute intensité », le HIIT consiste à réaliser des séries d'exercices entrecoupées de pauses.

Un cours de 30 min complet (échauffement, phase active, relaxation) 

Cours tous niveaux

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